Nước dừa là thức uống được nhiều mẹ bầu yêu thích bởi nó không chỉ mát, thanh nhiệt cơ thể mà còn cung cấp nhiều vitamin và chất khoáng có lợi. Tuy nhiên nếu uống nước dừa sai cách, uống không đúng thời điểm có thể dẫn tới nhiều nguy hại cho mẹ cũng như sức khỏe thai nhi. Vậy bà bầu không nên uống nước dừa khi nào? Để có câu trả lời chính xác nhất, các mẹ nên tham khảo những tư vấn và hướng dẫn chi tiết dưới đây nhé!
Nước dừa tươi là nước lấy từ bên trong quả dừa tươi. Nước ngọt, thanh mát, nguyên chất, rất giàu vitamin và các khoáng chất thiết yếu, chất điện giải, đường tự nhiên, axit amin cùng nhiều dinh dưỡng cần thiết, tốt cho sức khỏe.
Lợi ích của nước dừa đối với bà bầu
Nhiều nghiên cứu khoa học cho thấy, nước dừa rất tốt cho phụ nữ mang thai nếu như uống đúng cách. Cụ thể một số công dụng mà nước dừa đem tới cho mẹ bầu như:
– Giúp nâng cao hệ thống miễn dịch: như đã chia sẻ ở trên, nước dừa giàu vitamin cũng các dinh dưỡng cần thiết nên giúp cải thiện miễn dịch tốt. Uống đều đặn đúng cách sẽ giúp tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm, giảm ốm đau khi mang bầu.
– Cải thiện nước ối: uống nước dừa giúp cung cấp nước cho cơ thế, đồng thời tăng thêm lượng nước ối, làm trong nước ối, tăng tuần hoàn máu, tốt cho mẹ lẫn thai nhi.
– Giảm nguy bị cơ tiểu đường thai kỳ: khi mang thai chị em rất dễ mắc tiểu đường thai kỳ nhưng nếu uống nước dừa sẽ giúp các mẹ giảm nguy cơ mắc bệnh. Kể cả với mẹ bầu đã bị tiểu đường thai kỳ nếu uống nước dừa cũng giúp giảm tăng lượng đường.
– Bổ sung các chất điện phân: nước dừa cung cấp nhiều chất như kali, canxi, natri, photpho giúp cân bằng chất lỏng, ổn định huyết áp và tăng cường hoạt động các cơ. Đồng thời còn làm giảm biểu hiện ốm nghén, buồn nôn…
– Giúp lợi tiểu: uống nước dừa giúp bổ sung nước, kali, magie giúp lợi tiểu hơn. Hơn thế nữa còn giúp làm sạch đường tiết niệu, giảm nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu.
– Tốt cho hệ tim mạch: các thành phần có trong nước dừa giúp điều chỉnh huyết áp, làm tăng cholesterol tốt, giảm cholesterol xấu, cải thiện lưu thông máu, tốt cho tim mạch.
Bà bầu không nên uống nước dừa khi nào?
Mặc dù nước dừa đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu. Tuy nhiên nếu uống nước dừa sai cách, uống sai thời điểm lại gây phản tác dụng. Cụ thể mẹ bầu không nên uống nước dừa trong các thời điểm sau đây:
– Không nên uống nước dừa khi mang bầu 3 tháng đầu. Bởi vì khi mang thai 3 tháng đầu tiên mẹ bầu thường bị ốm nghén, nôn, khó tiêu, đầy bụng. Và nếu mẹ uống nước dừa lúc này sẽ càng làm tăng thêm tình trạng đầy bụng, dễ nôn mửa, khó chịu. Hơn nữa uống nước dừa lúc 3 tháng đầu còn dễ làm giảm huyết áp, mềm gân cơ, mệt mỏi, dễ sảy thai.
– Không được uống nước dừa khi mệt mỏi, cảm lạnh hoặc thấy người khó chịu. Nguyên nhân là bởi nước dừa có tính hàn, nếu mẹ bị cảm lạnh mệt mỏi mà uống sẽ càng dễ tụt huyết áp, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
– Mẹ bầu không nên uống nước dừa khi vừa mới đi từ ngoài nắng về. Lý giải về điều này, các chuyên gia cho rằng khi mẹ bầu ở ngoài nắng thì nhiệt độ cơ thể cao, nhiệt độ trong cơ thể và hệ tiêu hóa vẫn cao. Nên nếu bạn uống nước dừa đột ngột vào sẽ không tốt cho đường tiêu hóa, nóng lạnh gặp nhau làm suy yếu hệ tiêu hóa.
– Không được uống nước dừa vào buổi tối. Không chỉ đối với phụ nữ đang mang thai mà ngay cả người bình thường cũng không nên uống nước dừa buổi tối. Bởi nếu uống lúc này sẽ khiến bạn đi tiểu đêm nhiều, hơn nữa nước dừa có tính hàn dễ gây lạnh bụng, thậm chí là gây tiêu chảy. Do đó mẹ bầu chỉ nên uống buổi sáng hay trưa chiều.
– Mẹ bầu bị huyết áp thấp hoặc cơ thể suy nhược nên tránh nước dừa. Bởi vì nước dừa tính hàn nên nếu bị huyết áp thấp uống vào sẽ càng làm tụt huyết áp, không tốt cho mẹ.
– Phụ nữ mang thai kết luận bị đa ối cũng không nên uống nước dừa bởi càng uống sẽ càng khiến tình trạng đa ối nghiêm trọng hơn.
– Không được uống nước dừa đã để qua đêm. Nước dừa cần uống ngay khi vừa lấy từ trong quả dừa. Nếu để qua đêm thì nước dừa dễ bị lên men, vi khuẩn tấn công, thay đổi tính chất nếu uống vào dễ gây đau bụng, đi ngoài.
– Ngoài ra các mẹ bầu cũng nên hạn chế uống nước dừa đã để lạnh. Bởi vì khi mang bầu thì hệ tiêu hóa của mẹ cũng khá nhạy cảm, nếu uống lạnh vào rất dễ gây ra các vấn đề về tiêu hóa. Nên tốt nhất mẹ nên uống quả tự nhiên, tránh uống lạnh.
Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề bà bầu không nên uống nước dừa khi nào? Hy vọng qua đó giúp các mẹ nắm được nên uống nước dừa thế nào cho đúng cách, không nên uống khi nào để bảo vệ sức khỏe, tránh được những nguy hại không đáng có xảy ra.
